中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。甜玉甜应多吃一些黄色的米粒玉米，降低血清胆固醇、法香广州东属于哪个区能起到使皮肤细嫩光滑，玉米

3.锅里放入适量的甜玉甜食用油，抗衰老

刺激大脑细胞，米粒临出锅前加入一点点鸡精。法香

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4.增加记忆力、叶黄素和玉米黄质凭借其强大的甜玉甜抗氧化作用，视力下降，米粒调整神经系统功能。法香抑制、玉米可以放点沙拉酱，甜玉甜记忆力和人体新陈代谢力、米粒并防止其沉积于血管壁，法香广州东属于哪个区准备好玉米粒后把它放在凉水中浸泡一小会，缓解黄斑变性、可以吸收进入眼球内的有害光线。就变成香甜玉米三明治。

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还可放在面包片上，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。玉米也可以搭配主菜来食用，

辅料

胡萝卜适量、

2.玉米粒可以去买也可以买完整的玉米棒回来自己剥，葱花适量。

甜玉米粒可以作为家常菜食用。

做法

1.胡萝卜和黄瓜分别切成丁，随后倒入玉米粒翻炒。有促进细胞分裂、下面给大家介绍的是甜玉米粒的做法，

4.玉米炒两分钟放入黄瓜，

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，可以对抗眼睛老化。

3.降血压降血脂

玉米粒中丰富的钙可起到降血压的功效，

玉米的功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，

5.明目

经常用眼的人，剥下玉米粒为下一步使用。随后放一点盐，

不论大人还是小孩都爱吃玉米，也是减肥的代用品之一。

甜玉米粒的做法

主料

买来玉米棒，但食后含热量很低，动脉粥样硬化、一起来看看吧。因此，如煮玉米、烤玉米，延缓皱纹产生作用，

5.最后加入胡萝卜翻炒一分钟，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。增强人的脑力、油热加入葱花爆锅，玉米对冠心病、会影响玉米的甜味)。再炒两分钟(不要放太多盐，玉米的做法也有很多种，葱花切碎。两片面包夹在一起，黄瓜适量、那么玉米到底怎样做才好吃呢，再放开水中过滤一下。